Calcium rich vegetarian recipes - Assamese

136 visits



Outline:

1. কেলচিয়াম কি হয়? 2. কেলচিয়ামৰ খাদ্যৰ উৎসসমূহ 3. কেলচিয়ামৰ শোষণক বৃদ্ধি কৰিবলৈ ৰন্ধাৰ কৌশলসমূহ 4. কেলচিয়াম প্ৰচুৰকৈ থকা নিৰামিষ বিধিসমূহৰ প্ৰস্তুতকৰণ: a. অংকুৰিত ফিংগাৰ মিলেতৰ ড’চা b. তিলৰ চাটনি পাউদাৰ c. অংকুৰিত হ’ৰ্চ গ্ৰাম আৰু আমৰান্থ পাতৰ কাৰি d. ভজা পনীৰ e. গাখীৰৰ পৰা পনীৰ বনোৱা 5. এই বিধিসমূহত থকা কেলচিয়ামৰ পৰিমাণ