No questions yet
150 visits
Outline:1. புரதத்தின் முக்கியத்துவம் 2. புரதத்தின் வகைகள் 3. நம் உடலில் புரதத்தின் நன்மைகள் 4. புரதத்தின் குறைபாடுகள் 5. வெவ்வேறு வயதினருக்கான புரதத்தின் அளவு 6. புரதம் நிறைந்த சைவ உணவுகள் 7. புரதம் நிறைந்த அசைவ உணவுகள் 8. சில உணவுகளில் உள்ள புரதத்தின் அளவு 9. புரதத்தின் ஜீரணத்தன்மை 10. புரதத்தின் கூடுதல் நடவடிக்கை 11. தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகளான சில உணவுகள்: தினை சாதம், மோர்க்குழம்பு சாதம் மற்றும் தயிர் சாதம்
1. புரதத்தின் முக்கியத்துவம் 2. புரதத்தின் வகைகள் 3. நம் உடலில் புரதத்தின் நன்மைகள் 4. புரதத்தின் குறைபாடுகள் 5. வெவ்வேறு வயதினருக்கான புரதத்தின் அளவு 6. புரதம் நிறைந்த சைவ உணவுகள் 7. புரதம் நிறைந்த அசைவ உணவுகள் 8. சில உணவுகளில் உள்ள புரதத்தின் அளவு 9. புரதத்தின் ஜீரணத்தன்மை 10. புரதத்தின் கூடுதல் நடவடிக்கை 11. தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகளான சில உணவுகள்: தினை சாதம், மோர்க்குழம்பு சாதம் மற்றும் தயிர் சாதம்
Show video info
Pre-requisite