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Outline:1. मैग्नीशियम के फायदे | 2. मैग्नीशियम के शाकाहारी स्रोत | 3. कुछ तरीके जिन से शरीर मैग्नीशियम सोख पाए। 4. मैग्नीशियम से भरपूर शाकाहारी खाने : * अंकुरित मोठ दाल कटलेट * सूरजमुखी के बीजों की चटनी * अंकुरित लोबिया के पराठे * अंकुरित चने की सूखी सब्जी * चौलाई के पत्तों की सुखी सब्ज़ी 5. बताए गए खानों मैग्नीशियम की मात्रा |
1. मैग्नीशियम के फायदे | 2. मैग्नीशियम के शाकाहारी स्रोत | 3. कुछ तरीके जिन से शरीर मैग्नीशियम सोख पाए। 4. मैग्नीशियम से भरपूर शाकाहारी खाने : * अंकुरित मोठ दाल कटलेट * सूरजमुखी के बीजों की चटनी * अंकुरित लोबिया के पराठे * अंकुरित चने की सूखी सब्जी * चौलाई के पत्तों की सुखी सब्ज़ी 5. बताए गए खानों मैग्नीशियम की मात्रा |
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