Vegetarian recipes for adolescents - Tamil

96 visits



Outline:

Outline: 1. குமர பருவத்தின் வரையறுப்பு 2. குமர பருவத்தின் போது ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவம் 3. குமர பருவத்தின் ஊட்டச்சத்து தேவைகள் 4. குமர பருவத்தினருக்கான சைவ உணவுகளை தயாரித்தல் a. சோயாபீன் கட்லெட் b. சோளம் மற்றும் தக்காளி சீலா c. வேர்க்கடலை கறி d. கம்பு மற்றும் சோளம் காய்கறி கிச்சடி e. எள் சட்னியுடன் அடைத்த பராதா 5. சமையல் குறிப்புகளின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம்