No questions yet
107 visits
Outline:1. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. 2. ಸರಿಯಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. 3. ತಾಯಿಯ ಕಡಿಮೆ ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು. 4. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ವಸ್ತುಗಳು. 5. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು: * ನೆನೆಸುವದು * ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವುದು / ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವುದು * ಬೇಯಿಸುವುದು * ಹುದುಗುವಿಕೆ 6. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. * ಕಪ್ಪು ಕಣ್ಣಿನ ಹುರುಳಿ ಇಡ್ಲಿ * ರಾಗಿ ಖಿಚ್ಡಿ * ಹೆಸರುಕಾಳಿನ ಸುತ್ತು
1. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. 2. ಸರಿಯಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. 3. ತಾಯಿಯ ಕಡಿಮೆ ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು. 4. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ವಸ್ತುಗಳು. 5. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು: * ನೆನೆಸುವದು * ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವುದು / ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವುದು * ಬೇಯಿಸುವುದು * ಹುದುಗುವಿಕೆ 6. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. * ಕಪ್ಪು ಕಣ್ಣಿನ ಹುರುಳಿ ಇಡ್ಲಿ * ರಾಗಿ ಖಿಚ್ಡಿ * ಹೆಸರುಕಾಳಿನ ಸುತ್ತು
Show video info
Pre-requisite