Vegetarian recipes for pregnant women - Tamil

99 visits



Outline:

Outline: 1. கர்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவின் முக்கியத்துவம். 2. சரியான கர்ப்பகால எடையை பராமரித்தல் 3. குறைந்த தாய்வழி ஊட்டச்சத்தின் விளைவுகள். 4. கர்ப்ப காலத்தில் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள். 5. ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்த பொருத்தமான சமையல் முறைகளைப் பயன்படுத்துதல்: * ஊறவைத்தல், * முளை கட்டுதல் * சமைத்தல் * நொதித்தல் 6. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான உணவுகள் மற்றும் பெறப்படுகின்ற ஊட்டச்சத்துக்கள். * காராமணி இட்லி * சிறுதானிய உப்புமா * பச்சைப்பயறு ராப்