No questions yet
138 visits
Outline:1. ஜங்க் உணவு என்றால் என்ன 2. ஜங்க் உணவிநை அதிகம் உண்பதற்கான காரணிகள் a. எளிதாக ஜங்க் உணவுகள் கிடைக்கும் b. நேரமின்மை காரணமாக குழந்தைக்கு உணவு தயாரிக்க முடியாமல் போகுதல் c. மலிவான விலையில் கிடைக்கும் ஜங்க் உணவுகள் d. குழந்தையின் விருப்பு வெறுப்புகளை பெற்றோர்கள் அலட்சியப்படுத்துதல் e. வீட்டில் செய்த உணவில் அதிக வகை இல்லாமல் இருத்தல் f. ஜங்க் உணவை உண்ணும் விடாத பழக்கம் g. மனநிலை மாற்றங்களால் ஏற்படம் உணவு பழக்கங்கள் h. சகாக்களின் நெருக்கடி 3. தவறாக வழி நடத்தும் விளம்பரங்கள் a. ஜங்க் உணவை தவிர்க்க வழிகள் b. முன் மாதிரியாக இருத்தல் c. வெகுமதி அளிப்பதை தவிர்த்தல் d. சாப்பிடும் பொழுது கவனச்சிதறல்களை தவிர்த்தல் e. வீட்டில் செய்த உணவில் வகைகளை கொண்டு வருதல் f. குழந்தைகளின் விருப்பு வெறுப்பளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்தல் 4. ஜங்க் உணவுக்கு மாறாக ஆரோக்கியமான உண்வு 5. குமர பருவத்தினருக்கான பானங்கள் அருந்துவதற்கான வழிமுறைகள்
1. ஜங்க் உணவு என்றால் என்ன 2. ஜங்க் உணவிநை அதிகம் உண்பதற்கான காரணிகள் a. எளிதாக ஜங்க் உணவுகள் கிடைக்கும் b. நேரமின்மை காரணமாக குழந்தைக்கு உணவு தயாரிக்க முடியாமல் போகுதல் c. மலிவான விலையில் கிடைக்கும் ஜங்க் உணவுகள் d. குழந்தையின் விருப்பு வெறுப்புகளை பெற்றோர்கள் அலட்சியப்படுத்துதல் e. வீட்டில் செய்த உணவில் அதிக வகை இல்லாமல் இருத்தல் f. ஜங்க் உணவை உண்ணும் விடாத பழக்கம் g. மனநிலை மாற்றங்களால் ஏற்படம் உணவு பழக்கங்கள் h. சகாக்களின் நெருக்கடி 3. தவறாக வழி நடத்தும் விளம்பரங்கள் a. ஜங்க் உணவை தவிர்க்க வழிகள் b. முன் மாதிரியாக இருத்தல் c. வெகுமதி அளிப்பதை தவிர்த்தல் d. சாப்பிடும் பொழுது கவனச்சிதறல்களை தவிர்த்தல் e. வீட்டில் செய்த உணவில் வகைகளை கொண்டு வருதல் f. குழந்தைகளின் விருப்பு வெறுப்பளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்தல் 4. ஜங்க் உணவுக்கு மாறாக ஆரோக்கியமான உண்வு 5. குமர பருவத்தினருக்கான பானங்கள் அருந்துவதற்கான வழிமுறைகள்
Show video info
Pre-requisite