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Outline:1. किशोरावस्था क्या है? 2. किशोरावस्था में पौष्टिक खाना खाने की ज़रूरत | 3. किशोरावस्था में कौन से आवश्यक पोषक तत्व लेने चाहिए? 4. किशोरावस्था के लोगों के लिए कुछ शाकाहारी खाना बनाने के तरीके जैसे की - * सोयाबीन कटलेट * जवार टमाटर का चीला * मूँगफली की सब्जी * बाजरा जवार और सब्जियों की खिचड़ी * भरवां पराठे के साथ सफेद तिल की चटनी 5. ट्यूटोरियल में बताए गए शाकाहारी खानों में कौन-कौन से पोषक तत्व हैं |
1. किशोरावस्था क्या है? 2. किशोरावस्था में पौष्टिक खाना खाने की ज़रूरत | 3. किशोरावस्था में कौन से आवश्यक पोषक तत्व लेने चाहिए? 4. किशोरावस्था के लोगों के लिए कुछ शाकाहारी खाना बनाने के तरीके जैसे की - * सोयाबीन कटलेट * जवार टमाटर का चीला * मूँगफली की सब्जी * बाजरा जवार और सब्जियों की खिचड़ी * भरवां पराठे के साथ सफेद तिल की चटनी 5. ट्यूटोरियल में बताए गए शाकाहारी खानों में कौन-कौन से पोषक तत्व हैं |
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