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Outline:1. दूध पिलाती माओं के लिए पोषण की ज़रूरत | * दूध पिलाती माओं को कौन-कौन से पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है? * दूध पिलाती माओं को कौन से आवश्यक पोषक तत्व लेने चाहिए? * गलैक्टोगौग्स की ज़रूरत | * दूध पिलाती माओं को कौन से अलग-अलग तरह के गलैक्टोगौग्स लेने चाहिए | 2. दूध पिलाती माओं के लिए मांसाहारी खाना बनाने के तरीके | * सहजन की डंडी के साथ चिकन की सब्जी | * मूंगफली और लहसुन के मसाले में पकाया हुआ चिकन | * नारियल के साथ मछली की सब्जी | * उबले अंडे के साथ मिली जुली सब्जियां | * मछली और पालक की सब्जी |
1. दूध पिलाती माओं के लिए पोषण की ज़रूरत | * दूध पिलाती माओं को कौन-कौन से पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है? * दूध पिलाती माओं को कौन से आवश्यक पोषक तत्व लेने चाहिए? * गलैक्टोगौग्स की ज़रूरत | * दूध पिलाती माओं को कौन से अलग-अलग तरह के गलैक्टोगौग्स लेने चाहिए | 2. दूध पिलाती माओं के लिए मांसाहारी खाना बनाने के तरीके | * सहजन की डंडी के साथ चिकन की सब्जी | * मूंगफली और लहसुन के मसाले में पकाया हुआ चिकन | * नारियल के साथ मछली की सब्जी | * उबले अंडे के साथ मिली जुली सब्जियां | * मछली और पालक की सब्जी |
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