No questions yet
126 visits
Outline:1. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം. 2. ഗർഭകാലത്ത് ശരിയായ ശരീര ഭാരം നിലനിർത്തുക. 3. മാതാവിന്റെ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ പരിണതഫലങ്ങൾ. 4. ഗർഭകാലത്ത് നിയന്ത്രിക്കേണ്ട ഇനങ്ങൾ. 5. പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉചിതമായ പാചക രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുക: * കുതിർക്കൽ * മുളപ്പിക്കൽ / മുളപ്പിക്കുന്നു *പാചകം * പുളിപ്പിക്കൽ 6. ഗർഭിണികൾക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകളും ലഭിച്ച പോഷകങ്ങളും. * കറുത്ത വന്പയര് കൊണ്ടുള്ള ഇഡ്‌ലി * മില്ലറ്റ് കിച്ചടി * ചെറുപയർ പൊതിഞ്ഞത്
1. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം. 2. ഗർഭകാലത്ത് ശരിയായ ശരീര ഭാരം നിലനിർത്തുക. 3. മാതാവിന്റെ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ പരിണതഫലങ്ങൾ. 4. ഗർഭകാലത്ത് നിയന്ത്രിക്കേണ്ട ഇനങ്ങൾ. 5. പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉചിതമായ പാചക രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുക: * കുതിർക്കൽ * മുളപ്പിക്കൽ / മുളപ്പിക്കുന്നു *പാചകം * പുളിപ്പിക്കൽ 6. ഗർഭിണികൾക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകളും ലഭിച്ച പോഷകങ്ങളും. * കറുത്ത വന്പയര് കൊണ്ടുള്ള ഇഡ്‌ലി * മില്ലറ്റ് കിച്ചടി * ചെറുപയർ പൊതിഞ്ഞത്
Show video info
Pre-requisite