Non-vegetarian recipes for adolescents - Tamil

59 visits



Outline:

Outline: 1. குமர பருவத்தின் வரையறை 2. குமர பருவத்தில் ஊட்டச்சத்து தேவைகள் 3. குமர பருவத்தில் ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவம் 4. குமர பருவத்தினருக்கான அசைவ உணவுகளை தயாரித்தல் a. முட்டை கீரை பொரியல் b. ஆட்டுக்கால் சூப் c. ஆட்டு கல்லீரல் மற்றும் நுரையீரல் கறி d. சதகுப்பி இலைகளுடன் கொத்திறைச்சி கோழிக்கறி e. மீன் கறி 5. உணவுகளின் ஊட்டச்சத்து அளவு 6. அசைவ சமையல் வகைகளின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்